Future Brain
Health

Future Brain

ไม่อาจจะปฏิเสธได้ว่าเวลาพูดถึงเรื่องความฉลาดนั้น เรามักจะโยงเข้ากับอวัยวะสำคัญของเรานั่นคือก็สมอง และแม้ว่าเราจะพูดกันเสมอๆ ว่าความฉลาดเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนอยู่เสมอ แต่สิ่งที่เราต้องไม่ลืมคือว่าท้ายที่สุดก็เป็นสมองของเรานี่แหละที่จะกำหนดได้ว่าความสามารถเราจะไปได้ถึงขนาดไหน

Younger Next Year
Health

Younger Next Year

ใครๆก็อยากดูเด็กลง แต่เราก็พอรู้ว่าเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายก็ย่อมเสื่อมลงเป็นธรรมดา ผมอ่านหนังสือเล่มนี้แล้วสะดุดกับประโยคที่ว่า “Aging is up to nature, but decay is up to you” หรือ การแก่ลงเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่การเสี่อมลงของร่างกาย เราสามารถควบคุมได้ เลยสนใจอ่านต่อ เพราะคิดว่าถ้าอยากอยู่อย่างแข็งแรงไปนานๆ ก็ควรจะรู้วิธีดูแลร่างกายให้เหมาะสม

Eat Move Sleep
Business

Eat Move Sleep

Eat Move Sleep เป็นหนังสือที่ชื่อเหมือนชวนขี้เกียจ กินๆนอนๆ แต่จริงพูดความสำคัญของกิจกรรมประจำวันของมนุษย์ซึ่งประกอบด้วยการกิน การเคลื่อนไหว และการนอน โดย Tom Rath (ผู้เขียน StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket?, Strengths Based Leadership, and Wellbeing) ได้นำประสบการณ์ส่วนตัวที่มีปัญหาสุขภาพ…